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Gesundheit - Fit for Job!

Fit for Job! Modul 4

1 Tag

  • Gesunde Ernährung, einfach und leistbar

Aus dem Inhalt:

  • Warum essen wir überhaupt? Begriffserklärungen Grundumsatz, BMI, … 
  • Nährstoffangaben auf handelsüblichen Produkten richtig interpretieren.
  • Zusammensetzung des menschlichen Körpers und Informationen zu den Bestandteilen unserer Nahrungsmittel. Makro- und Mikronährstoffe.
  • Überblick über die Verdauung. Was ist ein gesunder Darm und warum ist er so wichtig für unsere Gesundheit? Allergieprävention.
  • Ideen und Anregungen für eine individuelle und gesunde LEISTBARE Ernährung im Alltag.
  • Gemeinsamer Austausch zum Thema Ernährung, Rezepte zum Nachkochen, Verkostung div. Nahrungsmittel. (Nüsse, Obst)

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