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Gesundheit - Fit for Job!

Fit for Job! Modul 2

1 Tag

  • Herz Kreislauf Training

Herz-Kreislauftraining ist der wichtigste Beitrag zur Gesundheit und steigert die Lebensqualität:

Aus dem Inhalt: 

  • Was passiert im Körper bei Bewegung?
  • Wie passt sich der Körper an? 
  • Wie kann das Training einfach und praktisch gestaltet werden?
  • Praktische Erfahrung beim Gruppentraining
  • Nach dem theoretischen Teil wird gemeinsam in "Schönbrunn" gewalkt.

Mitzubringen sind: bequeme und sporttaugliche Kleidung, Sportschuhe, wetterfeste Kleidung bei Schlechtwetter (falls beim Praktischen Teil "Walking in Schönbrunn" teilgenommen wird).

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